29 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 62,37g | Karb: 176,26g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Салат Оливье, Русский аппетит Сельдь под Шубой. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Красная Цена Молоко 1,5%, Пряники, Активия Творожная Натуральная. Aperatifler/Diğer: Славянка Конфета Шоколадная, Батон Нарезной, Московский Провансаль Майонез, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Boks - 5 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
destinyplease Kilo Geçmişi
|