12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 24,11g | Prot: 77,40g | Karb: 101,48g.
Kahvaltı: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Öğle Yemeği: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Weight Watchers Pouletgeschnetzeltes Zürcher Art. Aperatifler/Diğer: Multipower 55G Protein Shake. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|