12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 52,70g | Karb: 94,63g.
Kahvaltı: Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Bamya. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|