13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 66,26g | Karb: 235,32g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Öğle Yemeği: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), BSN Протеин Syntha-6. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Зародыши Пшеницы, Киви, Зеленое Яблоко, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|