13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 157,64g | Karb: 195,47g.
Kahvaltı: Misto di Frutta Secca e Noccioline, Fiorentini Fiocchi d'avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Bulk Powders Informed Mass. Öğle Yemeği: Banana, Taralli, Fiorentini Ciabattine ai Cereali, Taralli, Milbona Quark Magro. Akşam Yemeği: Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino, Insalata Mista, Petto di Pollo, Prugne. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|