13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 114,18g | Karb: 218,46g.
Kahvaltı: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Crastan Orzo Caffè, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic, Latte di Mandorle Dolcificato, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Aceto Balsamico, Esselunga Insalata Ricca, Rio Mare Tonno Leggero, Ventura Noci Sgusciate, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Olive Verdi, Gomasio, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Susine, Jocca Fiocchi di Latte, Coop Code di Gamberoni, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Pesca Noce, Banana, Esselunga Succo di Pompelmo. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|