|
Ещё неделя и начнём "сливать воду" перед соревнованиями
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 89,49g | Karb: 59,77g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ваше Здоровье Семя Льна, Яблоко, Щавель, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кофе с Молоком, Кофе. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|