14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 16,79g | Prot: 33,84g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Çikolatalı Süt (Tam Yağlı), Tadım Gün Kurusu Kayısı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 9 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|