spaZm Günlüğü, 14 Eyl 17

На этот раз запек целую стаю грудок перепелок... На ужин должно хватить 😀

1815 kcal Yağ: 53,24g | Prot: 222,60g | Karb: 105,17g.   Kahvaltı: Макароны, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Макароны. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Полоцкие Хлебцы Постные, Сыр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог Хуторок 5%, Мясо Грудки Перепела, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%, BCAA XTRA. devamı için...

62 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
это на одного? на сколько порций? 
14 Eyl 17 üye tarafından: Buhanov
😂😂😂 после утренней порции - это прям пир 😂 
14 Eyl 17 üye tarafından: SvetlanaNNNNN
Ух ты! К зиме подготовка? Мне нравится😁👍 
14 Eyl 17 üye tarafından: Forketta
Ничего себе, действительно стая ))))) 
14 Eyl 17 üye tarafından: lemyyr37
С них можно выделить ещё и грудки?:)) по размеру они таракашки, наверное.. 
14 Eyl 17 üye tarafından: Irinka-
Прям тоже захотелось перепелочку 
14 Eyl 17 üye tarafından: smileos
Всё, что на фото - это было в одной пачке, весом около 700гр) сам разделкой не занимался, всё так и было) да, на вид - очень красиво, эстетично, привлекательно) и по цене то же самое практически, что и куриная грудка, но на вкус.... Не то, не родное) возможно, любители мяса диких животных оценят, похоже на мясо из леса, скажем так. Всё не съел за ужин, довольно сытные. Но штук 6-8 осилил)  
14 Eyl 17 üye tarafından: spaZm
Интересно, грудки колибри есть в продаже? С семечку размером))  
15 Eyl 17 üye tarafından: JulEsbelta
Хахаха😂, на ужин? Мне такое количество на целую неделю ☝️😅 
15 Eyl 17 üye tarafından: Анастасия_125
Ну надо же откуда-то 220гр чистого белка в сутки брать.... А в одной такой грудке его... Грамм 15 наверное максимум)  
15 Eyl 17 üye tarafından: spaZm
Из того, что здесь представлено, мяса реального ещё меньше). И оно жестковато, сильно на любителя) 
15 Eyl 17 üye tarafından: shushurik
ребят, а вы сами-то перепелку видели?))) В перепелках только грудка и есть толком! Я вот тоже стала просто грудки покупать - в 10 грудках это с кожей и с косточкой всего 750 гр) в 1 значит всего 75 гр - белка в них около 20%, что означает не более 15 грамулечек белка на 1 грудку, а самое инетересное, что во всей остальной части перепелки даже меньше по весу выйдет мяска(в среднем перепелочка весит 200 гр с костями). Мне нравится очень бульон на них - шикарный насыщенный цвет , да и птичка все таки А-ля "дикая", мяско более красное и упругое. Прекрасный выбор!  
15 Eyl 17 üye tarafından: я91
Готовлю по тому же принципу, что и курицу, ничего принципиального не меняю. Да, мясо красное, упругое, жуется соответственно) дух "дикой" птицы тоже есть, так что согласен, что сильно на любителя, похоже, я всё таки не в их числе, но попробовать было интересно и полезно. Останусь верен своей курице 😆 
15 Eyl 17 üye tarafından: spaZm
Вот это я уже понимаю))) Но если будешь куросиськи готовить - звони или высылай)))  
15 Eyl 17 üye tarafından: Lantanelle
Наверное, только в виде консервов без потери вкусовых качеств дойдут груди цыпочек с моих болот в твои края)) или может в вяленом виде ещё есть шанс) а разделить еду с хорошим человеком всегда за честь считаю)  
15 Eyl 17 üye tarafından: spaZm
В вяленом мне больше по душе)) Ой ну, меня редко называют хорошим человеком) Спасибо :)  
15 Eyl 17 üye tarafından: Lantanelle
Насчёт хорошего человека - очень очень не хочется в этом ошибаться, поэтому ты, ну, чуток подыгрывай в этом что ли.... 😁😁 
15 Eyl 17 üye tarafından: spaZm
Хорошо, буду иметь ввиду))) 
16 Eyl 17 üye tarafından: Lantanelle

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


spaZm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.