15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 79,76g | Karb: 90,51g.
Kahvaltı: Редис, Пекинская Капуста, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебец, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Akşam Yemeği: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Куриные Котлеты на Пару, Сырники в Духовке. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Кокос-Ваниль. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|