15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2309 kcal
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Yağ: 130,15g | Prot: 128,59g | Karb: 136,67g.
Kahvaltı: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Glória Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Ovo, Fugini Molho de Tomate, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Dadinho Bala Dadinho, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Quatá Creme de Ricota, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Morangos, Serramar Iogurte Natural Integral, Ducoco Leite de Coco. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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