RENATOGE Günlüğü, 15 Eyl 17

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A mais de um mês, abandonei a dieta e os exercícios. A depressão voltou com força. E as vezes me sinto fraco para combatê-la. E muito ruim chegar no ponto em que cheguei, porque, fica difícil para sair dessa situação agora. A fraqueza de espírito não permite que eu consiga reagir. Mas, preciso continuar tentando.

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Olá, Renato. Tome probióticos para ajudar na sua microbiota, os médicos dizem que a maioria da serotonina é produzida no intestino. É bom tb suplementar com vitamina d e omega 3.

15 Eyl 17 üye tarafından: actslla

Oi actslla, obrigado pela dica. Vou tentar.

15 Eyl 17 üye tarafından: RENATOGE

Não consigo mais voltar aos exercícios. A minha mente está num estado de letargia, e meu corpo não responde. Eu só penso em dormir. Também, não me alimento bem. Como é doloroso ter a consciência que eu estou desistindo de mim, e não tenho força para mudar.

29 Kas 17 üye tarafından: RENATOGE

Continuo vivo. Porém, mais cansado, com mais dores, mas continuo tentando. Hoje faz exatamente um mês que voltei para a academia.

31 Eki 23 üye tarafından: RENATOGE


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