15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 69,00g | Karb: 236,44g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Говядина Тушеная, Жареная Картошка, Морковь, Яблоко. Akşam Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Овощное Рагу. devamı için...
|
|
1455 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|