|
gelsin kilolarrr😍💪
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3052 kcal
|
Yağ: 124,06g | Prot: 115,04g | Karb: 374,50g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pepsi Kola, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Şnitzel, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Aperatifler/Diğer: Sütaş Günlük Süt, Muz, Kinder Süt Dilimi, Kinder Pingui, Çikolata, Çay (Demlenmiş), Milföy, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatma.bozkrt Kilo Geçmişi
|