16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 51,47g | Karb: 27,58g.
Kahvaltı: Trident Chiclete, Café, Unilife Óleo De Coco. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Tomates, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Jussara Creme de Leite, Morangos. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Eliptik - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|