16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 36,72g | Karb: 56,64g.
Kahvaltı: Midway Way 3X Protein. Öğle Yemeği: Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis (Inteiro, Congelado), Cupim Assado. Akşam Yemeği: Bolo de Aipim, Café com Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Chá de Ervas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dalilahpinheiro Kilo Geçmişi
|