16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 52,08g | Karb: 114,42g.
Kahvaltı: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Everything Bagel, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Clear American Cherry Limeade Sparkling Water, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Akşam Yemeği: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Little Caesars Hot Wings. Aperatifler/Diğer: York Peppermint Pattie (39g). devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 10 saat, Duş Almak - 15 dakika, miscellaneous - piddley stuff - 2 saat, Uyku - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|