17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 89,79g | Prot: 97,51g | Karb: 39,44g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Avocados, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (227g), Extra Virgin Olive Oil, Egg. Öğle Yemeği: Apple Cider Vinegar Coleslaw, Jenny Craig Green Beans with Garlic & Olive Oil, Kroger Cubed Ham, Garlic, Monterey Mushrooms Gourmet Marinated Mushrooms, Cucumber (with Peel), Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. Akşam Yemeği: Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Spirit Creek Farm Curtido, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Boar's Head Whole Milk Low Moisture Mozzarella Cheese, Many Pastures Alpaca Snack Stick, NuNaturals NuStevia, Cream (Half & Half). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
C'mon... you can break you record low... I believe in you!
17 Eyl 17 üye tarafından: From371to184
|
17 Eyl 17 üye tarafından: EFudd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|