|
новый старт.... главное, не сходить с пути!!! удачи мне.
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 95,31g | Karb: 178,70g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Щи, Подлива, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная, Fazer Сухарики Ржаные, Щи. Akşam Yemeği: Арбуз, Сливы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Горчица, Ясная Горка Мясо Птицы в Желе "Смак", Яблоко, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Виктория Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|