18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 80,69g | Prot: 69,90g | Karb: 277,05g.
Kahvaltı: Пицца Домашняя, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Растительное Масло, Помидоры. Akşam Yemeği: Мореслав Мойва Холодного Копчения, Хлеб, Свинина Тушеная, Вермишель. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Конфета, Сладкая Булочка, Кофе с Сахаром, Мёд. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, İş - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|