03 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 81,66g | Karb: 146,45g.
Kahvaltı: papaya. Öğle Yemeği: onion sauce, tomato, onion, couli flower, carrot, chicken breast, salad. Akşam Yemeği: ham, whipped cream, cream cheese, carrot, spinach, rice. Aperatifler/Diğer: provolone cheese, coffee. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Boks - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucillalmeida Kilo Geçmişi
|