18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 17,19g | Prot: 44,00g | Karb: 89,28g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Vegeta Vegeta, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Terong Balado, Nasi Putih, Ikan Mas Ikan Mas Goreng. Akşam Yemeği: Pepaya. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|