27 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 18,94g | Karb: 109,31g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Florida Oranges. Akşam Yemeği: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Red Tomatoes, Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin), Green String Beans. Aperatifler/Diğer: wasabi&soy almonds, Merlot Wine. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|