19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 67,12g | Prot: 101,61g | Karb: 162,83g.
Kahvaltı: Банановые с творогом оладьи, Кофе с молоком
, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Ламбер Сыр Ламбер, О'кей Багет Простой. Öğle Yemeği: МарС Сникерс, Слобода Масло Подсолнечное, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории, Омлет или Яичница с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Энерджи Про Протеин, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер, Елизавета Хлебцы Вафельные. Aperatifler/Diğer: Банановые с творогом оладьи. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|