19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 60,21g | Karb: 185,21g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Глазированные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Котлеты из Куриной Грудки, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Красная Цена Творог 1,8%, Шарлотка с Яблоками, Чистая Линия Московская Лакомка. devamı için...
|
|
1471 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|