19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2874 kcal
|
Yağ: 24,36g | Prot: 178,96g | Karb: 465,88g.
Kahvaltı: Salmone, Nigiri Tonno, Uramaki Salmone Avocado. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Findus Minestrone Tradizione, Eurospin Riso Basmati. Akşam Yemeği: Harvest Basket Patate al Rosmarino, Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Aperatifler/Diğer: Weetabix Minis Choco, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Myprotein Impact Whey Isolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Nestlé Cookie Crisp. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|