19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 39,01g | Karb: 111,86g.
Kahvaltı: Avocado, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. Öğle Yemeği: Jumbo Maria Biscuit. Akşam Yemeği: Shoarma. Aperatifler/Diğer: Lahana, Geroosterde Amandelen (Gezouten). devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 40 dakika, Futbol - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|