20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 21,25g | Prot: 51,37g | Karb: 88,75g.
Kahvaltı: Philadelphia Light 55%, Zucchero di Canna, Conad Piacersi Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Frutti Rossi, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Gentilini Osvego. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). devamı için...
|
|
1440 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|