|
Доброе утро, FS!
Два месяца я не появлялась тут. То было день записывать, то некогда...
Решила вернуться, ибо поняла, что до поставленной цели остаётся немного и надо поднажать.🔝
Все лето питалась как попало, уйма углеводов, фастфуд, энергетики и всякая другая ерунда....
Узнала, что гастрит я всё-таки не заработала(тфтфтф), но продолжаю сейчас питаться с огромным недобором по кбжу(простите, по-другому не получается)
Привес с последнего взвешивания небольшой - 400гр.
Поэтому, только вперед✊🏻
Всем удачи и больше мотивации, у вас все получится🙏🏻
|
167 kcal
|
Yağ: 0,77g | Prot: 12,45g | Karb: 28,70g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|