20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 99,22g | Karb: 160,49g.
Kahvaltı: Beyaz Pide Ekmeği, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kır Pidesi, Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Acılı Ezme, Lavaş, Pepsi Kola, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Çerezza Sinema, Nescafe 2'Si 1 Arada, Salatalık (Soyulmuş), Cheetos Fıstıklı, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|