20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 74,14g | Karb: 125,03g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Coffee Cream, Truvia Stevia Sweetener, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Jordans Supreme Muesli, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries. Öğle Yemeği: Butter, Rye Bread, Mushrooms, Spinach, Skotidakis Feta Cheese, Egg Omelet. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Butter (Salted), Yellow Summer Squash, Mushrooms, White Rice, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Jackson Triggs Jackson Triggs Red Merlot. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|