21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 38,75g | Karb: 99,82g.
Kahvaltı: Terong Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Vegeta Vegeta, Ikan Bawal, Terong Goreng, Nasi Putih, BreadTalk Cheese Cake. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|