|
|
1663 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 75,06g | Karb: 211,72g.
Kahvaltı: Вдохновение Шоколад Темный, Лукум, Зеленый Чай, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Яичница. Öğle Yemeği: Чай, Хлебопек Хлебцы Полезные с Отрубями, Салат Крабовый. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Лукум, Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Лаваш. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Витебское Молоко Творог 6%, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|