21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 42,28g | Karb: 163,28g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yumurta, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Ceviz, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Erişte, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eti Kakaolu Bisküvi, Ceviz, Ceviz, Aşure, Aşure. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|