22 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 152,47g | Karb: 264,25g.
Kahvaltı: Mele Cotte, Myprotein Impact Diet Isolate With Carnipure (Chocolate Smooth Flavour), Land Pathos Yogurt Colato Greco, Myprotein Glutammina, OK Bio Gallette 5 Cereali, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi. Öğle Yemeği: Fave, Ciambotta, Pian del Borgo Petto di Pollo Grigliato in Gelatina, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Akşam Yemeği: Fave, Ciambotta, Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Watt Pure Vitargo, Frutta & Natura Purea di Mela, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Succo d'uva. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, palestrsla - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|