22 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 75,72g | Karb: 96,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Соль, Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%, Сахар, Яйцо. Öğle Yemeği: Сгущенное Молоко, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Сало, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...
|
|
3202 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|