22 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 84,23g | Prot: 54,14g | Karb: 193,81g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: San Carlo Patatine Più Gusto Passione Mediterranea. Akşam Yemeği: Panna Cotta, Pizza al Formaggio. devamı için...
|
|
3375 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|