22 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 72,21g | Karb: 176,25g.
Kahvaltı: Almendras, Café, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Edulcorantes (Sacarina). Öğle Yemeği: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cebolla Frita, Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida). Akşam Yemeği: Flan de Caramelo (Mezcla Seca). Aperatifler/Diğer: Edulcorantes (Sacarina), Café, Muscletech Mission 1, Nestlé Fitness Ajonjolí. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|