23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 28,70g | Prot: 99,30g | Karb: 20,20g.
Kahvaltı: Nando's 1/4 Chicken Breast. Öğle Yemeği: Nando's 1/4 Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Simba Mexican Chilli. devamı için...
|
|
3159 kcal
|
Egzersiz:
running, bicycle polar ft4 - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|