23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 83,16g | Karb: 135,50g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Fundido, Hacendado Barra de Pan Cortada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Ensaladilla Rusa. Akşam Yemeği: Videca Piña en Su Jugo. Aperatifler/Diğer: Nocilla Crema de Cacao, Argal Paté Light, Hacendado Pan de Molde Blanco, Soymilk Bebida de Almendras, Nespresso Café Capsulas. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Killerdollss Kilo Geçmişi
|