21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 35,01g | Prot: 188,69g | Karb: 434,61g.
Kahvaltı: Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Avena. Öğle Yemeği: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Coop Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Peperoni, Riso, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Avena. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|