23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 84,05g | Karb: 194,24g.
Kahvaltı: Pan Blanco, Quaker Avena en Ojuelas, Semillas Secas de Sésamo Integrales, BioCop Semillas de Chía Crudas, Mercadona Yogur Sabores, Zumo de Limón, Jengibre, Miel, Agua. Öğle Yemeği: Chorizos, Cebollas, Fideos. Akşam Yemeği: Bistec de Res, Tomates, Palta Hass, Pan Blanco. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|