24 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 72,41g | Karb: 202,05g.
Kahvaltı: Lemper, Kopi (Instan), Pisang, Bayam. Öğle Yemeği: Buncis, Telur Rebus, Brokoli, Wortel, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Croissant Coklat, Bakpao. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Sidomuncul Susu Jahe, Cone Es Krim Ringan, Mister Potato Hot N Spicy Chips. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubi2_4ng3l Kilo Geçmişi
|