03 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 60,58g | Karb: 223,64g.
Kahvaltı: Post Shredded Wheat, stevia, Almond Breeze Vanilla, Bananas. Öğle Yemeği: whip cream, Blueberry Pancakes, Plain French Toast. Akşam Yemeği: broccoli, brussel sprouts. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), wine. devamı için...
|
|
2667 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|