25 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 8,76g | Prot: 43,79g | Karb: 67,59g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Vegeta Vegeta, Sambal Goreng, Ikan Mas Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Apel Fuji. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|