26 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 159,35g | Karb: 320,22g.
Kahvaltı: Xcore Xtreme Mass Gainer, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Tuorlo d'uovo, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Granarolo Ricotta Light, Esselunga Riso Basmati Rapido, Gallette di Riso, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. Akşam Yemeği: Estathé Zero Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Asdomar Tonno Naturale, Aia Tacchino Fesa a Fette, Esselunga Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Gallette di Riso, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Gallette di Riso, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave losengo Kilo Geçmişi
|