26 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 65,27g | Karb: 281,61g.
Kahvaltı: Los Volcanes Queso Oaxaca, Flour Tortilla, Banana Bread (with Margarine), Coffee with Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato, Tortilla, Doña María Mole. Akşam Yemeği: Gelatin Desserts (Dry Mix), Ham and Cheese Sandwich. Aperatifler/Diğer: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling). devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, İş - 2 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|