30 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 94,45g | Karb: 117,45g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. Öğle Yemeği: Crisp Pasadena Salad with Chicken. Akşam Yemeği: Boneless Skinless Chicken Breasts, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Whole Black Beans. Aperatifler/Diğer: Celery Sticks, Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Oturma - 3 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|