30 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 52,06g | Karb: 287,91g.
Öğle Yemeği: Coco-Cola Classic (12 oz), Chicken McNuggets (10 Pieces). Akşam Yemeği: Cheesy Fiesta Potatoes, Chalupa Supreme - Beef. Aperatifler/Diğer: Maraschino Cherries, Coco-Cola Classic (12 oz), Whiskey. devamı için...
|
|
3222 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|