28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 136,24g | Prot: 123,54g | Karb: 146,18g.
Kahvaltı: Olivani Extra Virgin Olive Oil First Cold Press, Mediterranean Hummus Basil Pesto, Country Goodness Cottage Cheese with Chives, Egg, Moccona Indulgence. Öğle Yemeği: Woolworths Essentials Tuna Chunks in Oil, Huntley & Palmers Litebread Mixed Grain, Laver Seaweed, Egg, Sealord Hoki Lemon Pepper Crumb, Olivani Extra Virgin Olive Oil First Cold Press, Mediterranean Hummus Basil Pesto, Avocado. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Pepperoni (Classic Base). Aperatifler/Diğer: Woolworths Homebrand Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|